免费多视频网站vip会员账号 http://m.jpm.cn/article-123588-1.html茄子最好吃做法，不炒不炸，加一宝，简单一拌，比回锅肉还好吃！茄子的营养丰富，茄子含有皂草甙，可促进蛋白质、脂质、核酸的合成，提高供氧能力，改善血液流动，防止血栓，提高免疫力。特别对男性还有提高性能力之效，男人要多吃才能表现男人的强壮。尽管茄子的吃法很多，但多数吃法烹调温度较高、时间较长，不仅油腻，营养损失也很大。煎炸茄子维生素损失量可达50%以上。在茄子的所有吃法中，拌茄泥是最健康的。1、腐竹用手掰成小段浸泡在冷水中2小时，用冷水浸泡腐竹韧性，掰成小段更容易泡软，不要用刀切哦。2、腐竹泡好清洗干净，茄子太长撇成两段，水烧开盖上盖子上锅中火蒸。3、茄子蒸软取出，腐竹还没完全熟，再蒸3分钟。4、把茄子用筷子撕成条，放入腐竹。5、把切好的蒜末、葱花、小米辣放入碗里，加入无添加酱油、香油、花椒油、适量盐、少许味精、白醋，用烫油泼在上面。6、拌一拌就可以吃了，清爽开胃，特下饭，小编觉得比回锅肉还好吃。
