每周食谱WEEKLYMENU

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接住初秋的第一片落叶

星期一

早餐:新沟牛肉粉、青菜炒饭、口水凉面、养生红薯、蒸玉米、益海油饼、鲜肉包、小米粥、豆浆、鸡蛋、清炒时蔬、酸豆角、海带丝

中餐:野藕烧猪蹄、泡菜苕粉肉丝、黄瓜炒火腿片、清炒红薯叶、海带排骨汤、消暑绿豆汤、口味带鱼排(特色菜)

晚餐:冬瓜红烧肉、小炒卤口条、孜然土豆片、多味咸菜、番茄蛋汤、酸梅汤

宵夜:青椒肉丝、清炒小白菜、蔬菜鸡蛋面、小米粥、海带排骨汤、多味咸菜

星期二

早餐:炸酱面、家常炒河粉、热干面、山药、玉米、酱肉包、芝麻肉饼、白米粥、豆浆、鸡蛋、清炒时蔬、八宝丁、萝卜丁

中餐:香葱小黄鱼、香干回锅肉、凉拌毛豆、清炒小白菜、番茄川元汤、红豆薏仁汤、香芹炒嫩牛肉(特色菜)

晚餐:香干回锅肉、小炒嫩牛肉、清炒油麦菜、多味咸菜、紫菜汤

宵夜:蒜薹榨菜肉丝、小炒大白菜、肉酱面、白米粥、番茄川元汤

星期三

早餐:牛骨原汤粉、酸豆角炒、干炒牛河、红薯、玉米、千层饼、发糕、八宝粥、豆浆、鸡蛋、清炒时蔬、酸豆角、海带丝

中餐:小土豆闷牛肉、宫保鸡丁、麻婆豆腐、蒜香毛白菜、红枣土鸡汤、消暑绿豆汤、炸糊椒炒藕夹(特色菜)

晚餐:芋头蒸肉、泡椒猪肚丝、清炒小白菜、多味咸菜、包菜蛋汤、酸梅汤

宵夜:干烧啤酒鸭、清炒白菜秧、蔬菜鸡蛋面、八宝粥、冬瓜皮蛋肉片汤、多味咸菜

星期四

早餐:三鲜面、热干面、煮豆丝、山药、玉米、糯米鸡、蛋糕、糯米粥、豆浆、鸡蛋、清炒时蔬、八宝丁、萝卜丁

中餐:胡萝卜烧排骨、四季豆肉末橄榄菜、凉拌土豆丝、蒜蓉空心菜、丝瓜鸡肉丸、消暑绿豆汤、干锅香辣基围虾(特色菜)

晚餐:腐竹红烧肉、孜然牙签肉、素炒黄瓜片、多味咸菜、时蔬汤、酸梅汤

宵夜:芹菜干子炒肉丝、清炒小白菜、三鲜面、糯米粥、丝瓜肉丸汤、多味咸菜

星期五

早餐:榨菜肉丝粉、老汉口热干面、蛋炒饭、紫薯、玉米、韭菜饼、粉条包、白米稀饭、豆浆、鸡蛋、清炒时蔬、酸豆角、海带丝

中餐:三杯鸡、辣椒小炒肉、番茄炒鸡蛋、清炒油麦菜、豆腐鱼头汤、消暑绿豆汤、红椒洋葱炒牛肚丝(特色菜)

晚餐:红烧鱼块、蒙古大肉串、清炒小白菜、多味咸菜、紫菜汤

宵夜:瓠子肉片、蒜蓉汉菜、榨菜肉丝粉、稀饭、豆腐鱼头汤、多味咸菜

星期六

早餐:原汤水饺、家常炒河粉、凉面、红薯、玉米、鲜肉包、蛋糕、小米粥、豆浆、鸡蛋、清炒时蔬、八宝丁、萝卜丁

中餐:山药烧蹄花、白豆角烧五花肉、千页豆腐炒培根、清炒苕尖、番茄肉丝汤、消暑绿豆汤、串串二合一(特色菜)

晚餐:家常蒸肉、青椒炒顺风丝、洋葱炒素肉片、多味咸菜、娃娃菜粉丝汤、酸梅汤

宵夜:青椒肉丝、蚝油生菜、清汤面、小米粥、番茄肉丝汤、多味咸菜

星期日

早餐:三鲜面、鸡蛋炒饭、家常炒面、山药、玉米、酱肉包、油条、杂粮粥、豆浆、鸡蛋、清炒时蔬、酸豆角、海带丝

中餐:啤酒鸭、青椒炒千张肉丝、番茄炒鸡蛋、尖椒包菜、三鲜汤、消暑绿豆汤、小炒卤口条(特色菜)

晚餐:海带烧排骨、泡椒猪肚、清炒白菜秧子、多味咸菜、西红柿蛋汤、酸梅汤

宵夜:杏鲍菇炒肉片、清炒白菜、鸡蛋肉丝面、杂粮粥、三鲜汤、多味咸菜

菜单制作|人事行政部邓子龙

排版|人事行政部张琳

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