本周美食预告
小学部
星期一
早餐：薏仁小米粥、酱肉包、鸡蛋煎饼、蒸红薯、白水蛋、炒时蔬
午餐：火腿饭、糯米排骨、河粉炒肉丝、土豆丝、豆汤大白菜、绿豆南瓜汤
晚餐：紫薯饭、青瓜肉片、海带炖猪蹄、清炒上海青、什锦粗粮烩、紫菜蛋花汤
课间水果：香蕉、哈密瓜、苹果、香梨、火龙果等每日人选其一
晚点点心：学生纯牛奶ML、巧克力餐包
星期二
早餐：酸菜肉丝烩面、南瓜馒头、蒸玉米棒、白水蛋、炒时蔬
午餐：南瓜饭、农家咸烧白、蚂蚁上树、西红柿炒蛋、白灼生菜、银耳汤
晚餐：豌豆饭、双豆粉蒸肉、麻婆豆腐、白油冬瓜、手撕包菜、玉米老南瓜汤
课间水果：香蕉、哈密瓜、苹果、香梨、火龙果等每日人选其一
晚点点心：学生纯牛奶ML、鲜奶瑞士卷
星期三
早餐：黑米粥、薯馒头、炸麻圆、蒸南瓜、白水蛋、炒时蔬
午餐：薏仁饭、家常爆猪肝、鱼香肉丝、青椒豇豆、豆汤青菜、带丝龙骨汤
晚餐：绿豆饭、丝瓜烧圆子、韭黄肉丝、酱油蒸蛋、酸菜土豆片、青瓜肉片汤
课间水果：香蕉、哈密瓜、苹果、香梨、火龙果等每日人选其一
晚点点心：学生纯牛奶ML、沙拉椰子
星期四
早餐：南瓜粥、豆沙煎饼、白面馒头、蒸红薯、卤蛋、炒时蔬
午餐：玉米饭、什锦烧酥肉、仔姜兔丁、酱香花菜、白灼菜心、菠菜汤
晚餐：特色杂酱面、西兰花、卤鸡块、西红柿蛋汤
课间水果：香蕉、哈密瓜、苹果、香梨、火龙果等每日人选其一
晚点点心：学生纯牛奶ML、纸杯蛋糕（奶酪馅）
星期五
早餐：红豆粥、蒸饺、花卷、蒸玉米棒、白水蛋、炒时蔬
午餐：杂粮饭、咖喱牛肉、宫爆肉丁、蒸老南瓜、炝炒大白菜、酥肉汤
周五晚点点心：学生纯牛奶ML、奶酪红豆餐包
星期日
晚餐：黑椒猪排饭、白灼有机花菜、卤鹌鹑蛋、白菜豆腐汤
晚点点心：学生纯牛奶ML、蜂蜜蛋糕
营养表
中学部
星期一
早餐：面条、米粉、米线、抄手、水饺、蛋糕、粥（白米/南瓜/红薯/杂粮）、馒头（紫薯/南瓜）、花卷（葱花/椒盐）、包子（酱肉/芽菜）、煎饼（葱油/韭菜/鸡蛋）、饺子（煎饺/蒸饺）、锅盔、麻圆、炒蔬菜、鸡蛋（白水蛋/卤蛋/煎蛋）
午餐：咖喱鸡丁、鲜椒爆仔鸭、蒜台回锅肉、杏鲍菇肉片、西红柿炒蛋、三色土豆丝、糖醋莲白、海带鸡汤
晚餐：粉蒸排骨、臊子蒸蛋、冬瓜酥肉、蒜苗盐煎肉、肉沫粉条、白灼生菜、泡椒三月瓜、萝卜肉片汤
夜宵：炒面、炒粉、狼牙土豆、芝士鸡肉汉堡、鸡肉卷、三明治
星期二
早餐：面条、米粉、米线、抄手、水饺、蛋糕、粥（白米/南瓜/红薯/杂粮）、馒头（紫薯/南瓜）、花卷（葱花/椒盐）、包子（酱肉/芽菜）、煎饼（葱油/韭菜/鸡蛋）、饺子（煎饺/蒸饺）、锅盔、麻圆、炒蔬菜、鸡蛋（白水蛋/卤蛋/煎蛋）
午餐：三鲜烩什锦、香辣仔鸡、泡椒猪肝、干锅花菜、豆干回锅肉、青椒玉米粒、炝油麦菜、南瓜绿豆汤
晚餐：五彩鸡丁、青笋木耳肉片、干锅鸭、洋葱回锅肉、熊掌豆腐、白灼菜心、醋溜大白菜、番茄蛋汤
夜宵：炒面、炒粉、狼牙土豆、芝士鸡肉汉堡、鸡肉卷、三明治
星期三
早餐：面条、米粉、米线、抄手、水饺、蛋糕、粥（白米/南瓜/红薯/杂粮）、馒头（紫薯/南瓜）、花卷（葱花/椒盐）、包子（酱肉/芽菜）、煎饼（葱油/韭菜/鸡蛋）、饺子（煎饺/蒸饺）、锅盔、麻圆、炒蔬菜、鸡蛋（白水蛋/卤蛋/煎蛋）
午餐：花仁炖肘子、豆干青椒肉丝、粉蒸肉、芋儿鸡、血旺肉片、蒜蓉小白菜、烩胡萝卜丁、银耳汤
晚餐：黄焖鸡、青椒仔姜肉丝、水煮肉片、土豆回锅肉、烂肉芹菜、鸡汁萝卜丝、青椒土豆丝、豆腐汤
夜宵：炒面、炒粉、狼牙土豆、芝士鸡肉汉堡、鸡肉卷、三明治
星期四
早餐：面条、米粉、米线、抄手、水饺、蛋糕、粥（白米/南瓜/红薯/杂粮）、馒头（紫薯/南瓜）、花卷（葱花/椒盐）、包子（酱肉/芽菜）、煎饼（葱油/韭菜/鸡蛋）、饺子（煎饺/蒸饺）、锅盔、麻圆、炒蔬菜、鸡蛋（白水蛋/卤蛋/煎蛋）
午餐：宫保鸡丁、泡椒蒸鱼、烂肉豆腐、小煎鸭、青椒回锅肉、炒花菜、炝菜心、冬瓜肉片汤
晚餐：黑椒肉丁、韭菜炒蛋、鱼香肉丝、烂肉豇豆、土豆烧肉、炝青笋尖、白油豆腐、时蔬汤
夜宵：炒面、炒粉、狼牙土豆、芝士鸡肉汉堡、鸡肉卷、三明治
星期五
早餐：面条、米粉、米线、抄手、水饺、蛋糕、粥（白米/南瓜/红薯/杂粮）、馒头（紫薯/南瓜）、花卷（葱花/椒盐）、包子（酱肉/芽菜）、煎饼（葱油/韭菜/鸡蛋）、饺子（煎饺/蒸饺）、锅盔、麻圆、炒蔬菜、鸡蛋（白水蛋/卤蛋/煎蛋）
午餐：冬瓜丸子、韭黄肉丝、五彩肉丁、蒜苗豆干回锅肉、芽菜臊子蒸蛋、酸菜土豆片、炝大白菜、紫菜蛋花汤
晚餐：咸烧白、豌豆烧鸭、莲白回锅肉、咖喱鸡块、烂肉豇豆、清炒菜心、烩冬瓜片、菠菜汤
夜宵：炒面、炒粉、狼牙土豆、芝士鸡肉汉堡、鸡肉卷、三明治
星期六
早餐：面条、米粉、米线、抄手、水饺、蛋糕、粥（白米/南瓜/红薯/杂粮）、馒头（紫薯/南瓜）、花卷（葱花/椒盐）、包子（酱肉/芽菜）、煎饼（葱油/韭菜/鸡蛋）、饺子（煎饺/蒸饺）、锅盔、麻圆、炒蔬菜、鸡蛋（白水蛋/卤蛋/煎蛋）
午餐：小米蒸鸡、仔姜兔、黄瓜肉片、青椒炒猪头肉、河粉肉丝、炝凤尾、烩南瓜片、老鸭汤
夜宵：炒面、炒粉、狼牙土豆、芝士鸡肉汉堡、鸡肉卷、三明治
星期日
晚餐：杏鲍菇肉丁、干锅鱼、番茄炒蛋、干豇豆回锅肉、甜椒肉丝、酸菜魔芋、炝莲白、萝卜鸡汤
夜宵：炒面、炒粉、狼牙土豆、芝士鸡肉汉堡、鸡肉卷、三明治
每日特色菜品
—END—
往
期
精
彩
1.“良心教育”暖民心他日致远夫何疑——我校举行年春季开学典礼暨“良心教育”启动仪式
2.府河“清流”惊蓉城，“良心教育”暖民心
3.一下雪，成川外便成了这个模样……
4.素质教育红胜火，学生成才青胜蓝——成川外素质教育拾萃
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