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喜欢吃肉，却又脾胃不好的人，一旦吃肉就容易出现胃部满胀、胃痛积食、消化不良的症状。平时经常感到没有胃口、精力不佳、容易疲倦、没有力气。小孩体质瘦弱、个子矮小，多数也与此相关。
当出现胃部满胀、胃痛积食、消化不良的症状时，你会怎么做呢？我调查过的病人，99%医院买药吃的！
实际上，只要你认真看完今天的文章，平时炒菜炖肉时用一用，就可以让脾胃一天一天好起来，还不花一分钱！
正值橘子红了的季节，对于脾胃不好的家庭，这种“理气健脾丸”一定不要浪费了！
平时吃橘子，都是随手把皮扔了。其实，你扔的这一味好药材，叫“陈皮”。陈皮性温，味辛、味苦，温能养脾，辛能醒脾，苦能健脾，具有理气健脾，燥湿化痰的功效。
因此，像补中益气丸、健脾丸、香砂六君丸这些中成药都要用到它。现在，这些中成药也不便宜，一盒要好三四十元了。
不想花钱，我们可以自己做陈皮。方法很简单：把新鲜的橘子皮剪成细条，置于窗户、阳台、屋顶等通风处阴干，再放一年后就成了陈皮。
相信很多人都看过陈皮泡茶的视频、文章，但照做的人又有多少呢？主要有两方面的原因，一是大家习惯生病就买药；二是没有喝茶的习惯，甚至没有喝水的习惯。
今天，我教大家的这个方法，喜欢吃肉的人最愿意用。在家炒肉、炖肉的时候，记得在锅里放一点陈皮。即使你肉吃多了，也很少会出现滞塞不通，引起腹胀积食、消化不良的情况。
具体要放多少量呢？一盘回锅肉，放3-5克就刚刚好。炖汤时，可以用纱布把陈皮包起来。
也许有人会问：放了陈皮，会不会影响菜品的口味呢？不用担心，因为陈皮本身就有醒脾开胃的作用，放了陈皮的肉菜，本身还会有一股特别的清香味。
体质瘦弱、身材矮小的小孩子，多数与脾胃功能不好有关。希望家长们，赶紧用起来。脾胃调理好了，胃口好，吃饭香，对食物营养的吸收好，体质自然就改善了。